- Méditation de pleine conscience
- Fasciathérapie
- Sophrologie
- Sonothérapie
- Posturologie
- Auriculothérapie
- Thérapie systémique familiale
- Méthode Feldenkrais
- Constellations familiales
- Nutrithérapie
- Yoga du rire
- Hypnose thérapeutique
- Yoga restauratif
- Expression corporelle thérapeutique
- Approche THESA et PNL
- Réflexologie plantaire holistique
- Constellations systémiques et familiales
- Méditations de pleine conscience et méditations sonores
La méditation de pleine conscience
Docteur Nathalie Renard
Marie Lesire
La méditation de pleine conscience est un entraînement qui consiste à porter son attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent, qui se déploie à travers la respiration, les sensations, les pensées, les ressentis.
Elle propose de ne pas fuir face au stress dans la distraction ou l’action impulsive, mais d’accueillir et d’observer dans un état de conscience, de présence et d’éveil corporel.
Débordés de sollicitations (écrans, téléphones portables, internet, accélération du rythme de vie…), nous sommes sous l’emprise de la réactivité immédiate et notre pulsion à agir dans l’urgence nous éloigne de nous-mêmes. D’où un excès de stress, une perte de sens et toutes leurs conséquences sur la santé physique et mentale. La pleine conscience permet de distinguer l’urgent de l’important et de faire place à l’essentiel. Elle favorise l’intelligence émotionnelle et la pacification mentale.
Issue de traditions millénaires en particulier bouddhistes, cette pratique a été laïcisée et importée dans la monde de la psychologie scientifique et de la médecine par Jon Kabat-Zinn en 1979, qui a développé le 1er programme de gestion du stress par la pleine conscience (MBSR). Elle fait partie des recommandations de pratique clinique aux USA et en Angleterre.
La pleine conscience se développe par des pratiques formelles (méditation assise, marche consciente, balayage corporel, yoga) et informelles (gestes du quotidien) ainsi que par des échanges collectifs.
Il existe certaines contre-indications à sa pratique dans le cadre d’états pathologiques qui requièrent un traitement médicamenteux ou psychothérapeutiques (dépression en phase aigüe, troubles bipolaires non stabilisés, troubles psychotiques, attaques de panique).
Marie Lesire vous propose des cycles collectifs de 8 semaines (MBSR) en soirée .
Nathalie Renard vous propose des suivis individuels et des soirées de pratique mensuelles.
Certaines mutuelles remboursent en partie cette approche, n’hésitez pas à vous renseigner.
La fasciathérapie
La fasciathérapie est une thérapie manuelle et gestuelle des fascias issue des travaux de recherche du Pr Danis BOIS, ostéopathe, Docteur en sciences de l’éducation, agrégé en psychopédagogie de la perception.
La fasciathérapie est basée sur un dialogue tissulaire qui permet d’entendre et de répondre à la demande silencieuse du corps.
Séance de thérapie manuelle : le praticien fait un bilan précis des zones de crispation fasciales et par des mouvements lents et des pressions douces et profondes, il redonne au fascia sa mobilité, sa souplesse, restaure l’équilibre fonctionnel de l’organisme, potentialise la vitalité du patient et favorise un bien- être physique et psychique.
Séance de thérapie gestuelle : le praticien fait un bilan de la qualité du mouvement et par un guidage lent restaure la conscience du corps en mouvement.
De nombreuses recherches internationales viennent aujourd’hui étayer les concepts et la pratique de la fasciathérapie. Une unité de recherche du CERAP conduit depuis plusieurs années une évaluation de la fasciatherapie et de ses applications cliniques ( sport, fibromyalgie, soins de support, stress, anxiété, lombalgies, vasculaire, pelvi-perineologie, etc.).
La fasciathérapie, c’est un laboratoire de recherche : cerap.org
La fasciathérapie ce sont des organismes de formation :
tmgconcept.fr
fascia.be
Plus d’ informations sur le site : fasciafrance.fr
La sophrologie
La sophrologie est une discipline douce qui vise l’équilibre entre nos émotions, la pensée et nos comportements.
Sophrologie signifie ;
« sos » équilibre, harmonie.
«phren » esprit, conscience.
« logos » science, étude.
C’est le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre qui, dans les années 60, élabore sa méthode composées des douze degrés de la relaxation dynamique, en reliant les techniques occidentales tel que la relaxation et les technique orientales comme le yoga, le zen et la méditation.
La sophrologie est une méthode douce qui vise le mieux-être personnel. Sa pratique permet de rééquilibrer vos émotions, gérer votre stress et réduire l’anxiété, renouer avec votre corps, voire « entrer en amitié avec vous-même » et vous sentir mieux.
Les exercices de base sont assez simples : respiration, mouvements corporels, visualisation positive. En état de conscience modifiée (entre veille et sommeil) elle permet de stimuler les différentes capacités que la personne ne soupçonne pas ou exploite peu.
Elle devient alors capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions, mais aussi de mieux mémoriser, de positiver et de se dépasser.
Aujourd’hui la sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines et pour tout public : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Voici quelques exemples de domaines :
- Santé : La sophrologie amène à prendre conscience de soi et de son corps, favorise une meilleure gestion du stress, aide à prévenir les maladies. Elle représente un outil supplémentaire aux pratiques médicales : obstétrique et accouchement, prise en charge de la douleur, cancérologie, soins palliatifs, nutrition (et troubles de l’alimentation), chirurgie.
- Préparation aux examens, apprentissages : La sophrologie donne des outils dans la préparation aux examens favorisant la concentration et la mémorisation. Dans un sens plus large il s’agit des apprentissages de la vie : préparation à l’accouchement, à la maternité / parentalité, vivre mieux sa vie (développement personnel).
- Confiance en soi : La sophrologie peut s’avérer un soutien précieux dans les situations sociales et professionnelles difficiles : perte d’estime de soi, préparations aux entretiens d’embauche ou à la prise de parole. Elle permet de renforcer la confiance en soi et d’accompagner les changements.
- Sport : L’entrainement sophrologique permet aux sportifs d’améliorer leurs résultats (gestion du stress, concentration, récupération etc.)
L’accompagnement sophrologique se met en place pour vous permettre un retour à soi, pour cultiver votre bien-être, renforcer vos aptitudes, avoir de meilleures relations avec votre entourage et pour protéger votre santé.
La sonothérapie
Pratique millénaire d’Asie (Tibet) qui consiste en une approche thérapeutique basée sur les vertus des impacts des fréquences du son sur nos organes.
Des études scientifiques (C.N.R.S.…) soulignent les bienfaits de la sono thérapie :
- Apaise
- Favorise l’endormissement
- Diminue le stress
- Aide au sevrage alimentaire ou tabagique
- Anti dépresseur
- Anti douleur
- Anxiolytique
- Améliore la circulation sanguine (apaisement cardiaque)
- Soulage les tensions musculaires
Le bain sonore permet la relaxation profonde et l’harmonisation du corps et de l’esprit en rétablissant l’équilibre de l’écosystème corporel par l’ouverture des chakras.
1/ VIBRATION :
Le processus de guérison fonctionne par la propagation des vibrations des ondes sonores à travers l’eau du corps (composé à 60 % d’eau). La vibration est aussi captée par la peau qui représente 1,8 m2 de surface, donc le plus grand organe du corps, rempli de récepteurs : corpuscules de Paccini, extrêmement sensibles aux vibrations qui se transmettent à la moelle épinière et au cerveau qui décharge : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, avec un impact favorable au bien-être.
2/ SON
Le son a un effet anxiolytique et anti douleur.
Les ondes Delta et Thêta correspondent à la relaxation profonde en plein éveil avec pour effets d’augmenter :
- la mémoire
- l’intuition
- la créativité
et permettre la détente et la puissance mentale pour un dépassement des peurs, des inquiétudes.
1 hertz = 1 ondulation / seconde.
- Ondes Alpha de 8 à 13 hz : relaxation légère, éveil calme, méditation
- Ondes Béta de 14 à + : activité courante, période de rêve, sommeil paradoxal
- Ondes Delta de 0,5 à 4 hz : sommeil profond sans rêve
- Ondes Thêta de 4 à 7 hz : relaxation profonde, plein éveil
- Ondes Gamma plus de 30-35 hz : processus créatif, grande activité cérébrale, résolution de problèmes
En cas de stress, le système nerveux n’accepte pas de se détendre. Les ondes cérébrales continuent à se maintenir en béta avec impossibilité de trouver le sommeil.
Les ondes Delta et Thêta permettent un relâchement émotionnel, mental et physique par la production de ces ondes par le cerveau.
VOYAGE SONORE :
Le bain sonore favorise l’ancrage, l’enracinement, la légèreté en diminuant la tension artérielle et le cortisol (hormone du stress).
Le cerveau émet des ondes cérébrales selon son activité.
L’écoute des bols tibétains et autres instruments, invite le cerveau à ralentir le rythme de ses ondes pour se mettre en mode Alpha, Thêta et Delta comme quand on médite :
- Bien-être
- Détente
- Relaxation
du corps et de l’esprit par la perception de ces vibrations qui ouvrent les chakras.
Technique proposée :
Invitation à une plongée dans un bain sonore de fréquences « méditatives » relaxantes du corps et de l’esprit.
Parvenir à un état modifié de conscience en permettant la production d’ondes par le cerveau pour un bénéfice :
- physique
- psycho émotionnel
- énergétique
- spirituel
Posturologie
La posturologie est l’étude de notre capacité à gérer notre équilibre et à réaliser des mouvements efficaces, c’est-à-dire avec le minimum de compensations et d’énergie.
C’est grâce à la conscience que nous avons de notre corps, la proprioception (considérée comme le sixième sens), que nous y arrivons: notre cerveau analyse en permanence quantité d’informations issues des articulations, des muscles , des yeux, des pieds… afin d’ajuster notre posture en fonction de l’activité que nous réalisons.
Le bilan postural permet de contrôler la qualité de notre proprioception et d’identifier les perturbations qui entravent notre posture, qu’elles soient d’origine structurelles (blocage articulaire, cicatrice pathologique…) ou émotionnelles (stress, serrement de dents…).
Le dysfonctionnement proprioceptif est la cause de stratégies de compensations qui stressent l’organisme, diminuent sa résistance et peuvent provoquer des douleurs chroniques rebelles aux traitements conventionnels.
C’est dans une démarche globale que des solutions simples et naturelles sont proposées à l’issue du bilan afin de rééduquer la posture et libérer le corps de douleurs chroniques.
Vous trouverez plus d’informations sur la posturologie et le déroulement d’une consultation sur mon site: https://www.raymaekers-posturologie.com/
L’auriculothérapie
L’auriculothérapie ou acupuncture auriculaire est une méthode originale développée par le Dr Paul Nogier à partir de 1951.
Elle a pour but d’harmoniser le fonctionnement de l’organisme et d’améliorer la vitalité de l’individu.
Les indications sont vastes: traitement de la douleur aiguë ou chronique, traitement des troubles fonctionnels ( troubles digestifs, troubles du sommeil, migraines, vertiges…), troubles émotionnels (stress, anxiété, dépression…), accompagnement aux sevrages entre autres.
Thérapie systémique familiale
Dans une approche basée sur l’accueil des émotions, je propose de vous accompagner à être à l’écoute de vous et de vous aider dans la recherche de solution afin de sortir d’un cercle de souffrance.
Je pratique la thérapie systémique : c’est une pratique psychothérapeutique qui s’intéresse à l’individu au sein des systèmes auquel il appartient (famille, école, travail). Le symptôme est perçu comme la manifestation d’un déséquilibre dans le/les système(s) auquel il appartient.
Un des pans de cette approche que je propose plus particulièrement est la thérapie familiale.
Elle favorise les échanges au sein de la famille partant du principe que les actions ou problèmes d’une personne ont un impact direct sur l’ensemble de son entourage. Il s’agit de vous accompagner à faciliter la communication, à trouver un nouvel équilibre plus confortable pour chacun des membres de la famille.
Les consultations psychologiques s’adressent aux enfants, adolescents et adultes soit en individuel ou en famille. Nous définissons ensemble lors d’un premier contact le dispositif le plus adapté à votre demande.
Quelques liens :
Thérapie familiale- formation longue : http://psycom.fr/
Post formation sur les enfants en thérapie familiale :
https://forestiereasbl.be/
La formation de base à psychothérapie par le jeu : https://www.psychotherapieparlejeu.com/
La méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais® et une technique somatique de soin et de développement qui fut inventée dans les années 1950, et mise au point pendant 30 ans, par Moshe Feldenkrais.
Ingénieur-physicien, chercheur en neurophysiologie et première ceinture noire européenne de judo, il fut l’un des principaux pionniers de l’éducation somatique. Pour lui cette méthode est fondamentalement « éducative ». Il avait donc l’habitude de nommer ces séances « leçons » et ses patients « élèves ».
Il ne s’agit pas de notre enseignement mais de votre apprentissage
feldenkrais-education, Bruxelles et Aurillac
Dans le monde complexes d’interactions de natures très diversifiées dans lequel nous évoluons cette approche holistique, basée sur le mouvement utilisant l’énergie minimale, s’avère plus que jamais pertinente. L’harmonie se cultive ainsi par la relation exercée entre notre squelette et notre système nerveux. Ce révèle progressivement la structure globale et détaillée de notre corps qui se manifeste nouvellement à nous-même.
La méthode Feldenkrais se pratique de deux façons complémentaires : collective, les Prises de Conscience par le Mouvement (PCM) et en individuel, les Intégrations Fonctionnelles (IF).
A l’Espace Terre Happy seront essentiellement proposés des séances individuelles (IF). Les séances de groupe étant pratiquées, à Tournai, chez Danses & Cie.
Les sessions d’Intégration Fonctionnelle sont des leçons individualisées, pensées et conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Le praticien Feldenkrais est d’abord à l’écoute par un échange verbale avant de proposer, avec ses mains et un toucher doux et non-invasif, de guider l’élève dans l’exploration de nouveaux schémas de mouvements, ou laide à affiner des mouvements préexistants.
L’élève peut être allongé confortablement sur une table, en position assise ou debout. Des supports tels que coussins, rouleaux, tapis, mousses peuvent être utilisé pour faciliter le processus d’apprentissage. Ces mouvements induits dans le confort, dans un lâché-prise musculaire total, révèleront la spécificité de cette relation entre structure et cerveaux, entre os, articulations et muscles.
In fine, la marche vient clore l’expérience pour pouvoir sentir les changements de façon autonome et pouvoir extrapoler l’intégration de la leçon spécifique -appliquer ainsi ses bienfaits dans la vie quotidienne.
Pour qui ? Pour quoi ?
Pour toute personne, quel que soit son âge et sa condition physique, qui souhaite améliorer sa mobilité et son aisance dans le mouvement.
Pour ceux qui ont mal au dos.
Pour ceux qui éprouvent des tensions, des douleurs articulaires dues à des gestes répétitifs, aux séquelles d’une blessure, à une scoliose.
Pour les problèmes neurologiques, AVC, SEP, maladie de Parkinson.
Pour ceux qui ont des difficultés respiratoires ou d’équilibre.
Pour les enfants au développement différent.
Pour les sportifs, danseurs, musiciens, acteurs, chanteurs à la recherche d’une meilleure qualité de leurs mouvements et de leurs performances.
Pour le plaisir et la curiosité du mouvement.
La Méthode Feldenkrais® ce sont des organismes de formation internationale.
Et particulièrement, me concernant, feldenkrais-education à Bruxelles et Aurillac: https://feldenkrais-education.com/, certifié CertUp.
Les constellations familiales
Que sont les constellations familiales ?
C´est une méthode de thérapie brève systémique et transgénérationnelle créée par le psychothérapeute Bert Hellinger.
Les constellations permettent de découvrir les liens invisibles que chacun d’entre nous a tissé avec sa famille et ses ancêtres. Les secrets, les injustices, les deuils… du passé peuvent avoir une influence sur notre vie actuelle. Ainsi les destins tragiques, maladies, addictions, dépressions, suicides ou conflits sont parfois le reflet actuel d´évènements passés non résolus.
Les constellations permettent de prendre conscience de ces évènements et nous libèrent de l´influence de ceux-ci en rendant aux générations antérieures la part qui leur revient tout en les honorant et en les respectant.
Comment se déroule une constellation en groupe?
Qui désire faire une constellation choisit des personnes parmi dans le groupe pour représenter les membres de sa famille et les dispose dans la salle.
Ces personnes, qui ne connaissent pas la famille, grâce aux paroles de la personne consultante « se connectent » à ses émotions et au vécu de son système familial.
De cette manière, ces personnes « représentantes » créent une image de solution pour les évènements familiaux non résolus.
Ainsi se rétablissent, selon B. Hellinger, « Les Ordres de l´Amour » laissant à chaque personne sa responsabilité et un lieu de dignité dans la famille ce qui permet de rompre les chaînes de destins tragiques.
C´est une thérapie brève qui permet un travail individuel grâce à l´appui de personnes qui désirent servir par le biais de la représentation et qui désirent ainsi comprendre les dynamiques occultes de nos systèmes familiaux.
La nutrithérapie
La médecine par la micro-nutrition cellulaire est née aux Etats-Unis, il y a plus de 35 ans.
La nutrithérapie est une discipline faisant la promotion de la santé par la nutrition. Elle a un pouvoir considérable sur la prévention des maladies dites de civilisation, comme le diabète, l’obésité, les cancers et les maladies cardiovasculaires.
Elle vise à optimiser la santé, la restauration de l’énergie, les performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir les risques de maladie et les traiter par des conseils alimentaires et une supplémentation active en micronutriments.
Le but de la Nutrithérapie est de maintenir et d’augmenter le capital santé en stimulant ou en restaurant les fonctions physiologiques.
La nutrithérapie agit sur 3 niveaux :
• La correction alimentaire ciblée afin de favoriser une santé durable.
• L’adaptation de l’alimentation et supplémentation en fonction de chacun : sportifs, adolescents, femmes enceintes, personnes âgées,…
• L’adaptation de l’alimentation et supplémentation adaptés à certaines pathologies : troubles digestifs, cardio-vasculaires, désequilibres hormonaux, affections liées au vieillissement, stress, dépression, cancers,…
L’objectif est de vous donner les outils indispensables dans votre démarche vers une meilleure vitalité, sans régime, sans frustration, en cultivant le plaisir de cuisiner une alimentation naturelle et gourmande qui vous correspond.
- Découvrez les bénéfices d’une alimentation naturelle pour optimiser votre énergie
- Retrouvez votre poids de forme
- Comprenez et gérez vos intolérances alimentaires
- Résolvez vos problèmes cutanés
- Renforcez la solidité de vos articulations
- Optimisez vos fonctions digestives : dysbiose, syndrome du côlon irritable
- Prévenez les troubles métaboliques : insulino-résistance, diabète, hypertension
- Boostez votre immunité
- Renforcez votre résistance au stress
- Entretenez votre énergie par des cures de détoxification
- Adaptez votre alimentation en fonction de votre âge
Le yoga du rire
Savez-vous que les enfants rient plus de 100 fois par jour tandis que les adultes ne rient probablement que 10 à 15 fois par jour ?
Comment expliquer ceci ?
Les adultes utilisent leur capacité cognitive (leur mental) pour comprendre l’humour et ensuite pour rire, il dépend de la capacité à comprendre ce qui est drôle et amusant, c’est le modèle de l’esprit-vers-le corps. Tandis que les enfants font l’inverse, ils rient le plus souvent en jouant, leur rire part de leur corps, ils ne réfléchissent pas si ce qu’ils font est drôle ou pas, c’est le modèle du corps-vers-l’esprit.
Le yoga du rire et le rire sans raison aide à cultiver cette espièglerie enfantine. De plus, la recherche médicale montre que même si vous simulez le rire, votre corps produit les mêmes substances chimiques du bonheur, à savoir les fameuses hormones de dopamine, sérotonine, ocytocine, endorphine. Dès lors, pourquoi s’en priver ?
Nous appelons cette activité le « yoga du rire » car il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga (Pranayama).
L’hypnose thérapeutique
C’est une technique qui utilise l’hypnose dans un cadre de soin pour accompagner les patients dans la gestion de divers symptômes physiques et psychologiques.
Celle-ci se concentre sur les objectifs thérapeutiques du patient.
Elle repose sur la mise en place d’un état de conscience modifiée dans lequel la personne reste totalement maître d’elle-même et cet état hypnotique facilite l’accès à des ressources internes et à des capacités d’auto-régulation que l’on n’atteint pas facilement dans un état de conscience ordinaire.
Cela offre la possibilité de modifier certains comportements, de soulager les douleurs chroniques et de reprogrammer certaines réponses émotionnelles.
Le thérapeute utilise des techniques verbales, des suggestions et des visualisations pour accompagner le patient vers ses objectifs thérapeutiques.
Elle est un outil pour vous accompagner dans un parcours de soins ou vous aider dans votre vie quotidienne.
Yoga restauratif
C’est une pratique de yoga douce et thérapeutique qui vise à apporter une relaxation profonde et à restaurer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Ce yoga utilise des postures soutenues par différents accessoires( coussins, couvertures, briques…) pour permettre au corps de se relâcher totalement sans effort musculaire ni douleur.
Cette méthode favorise la détente du système nerveux et aide à réduire le stress, l’anxiété et la fatigue.
Expression corporelle thérapeutique
Je propose des entretiens individuels et/ou de famille pour toutes personnes en mal-être, en souffrance dans ses relations, dans son corps, à son travail, dans ses loisirs, pour les personnes qui sont fatiguées, ne voient plus de sens, ne trouvent pas (ou plus) leur place. Soucieuse du bien-être humain, en recherche de douceur, je propose via des entretiens la recherche d’épanouissement et d’équilibre.
En fonction de votre intention, nous voyons ensemble quel processus thérapeutique mettre en place : entretien individuel, entretien de famille, constellation individuelle, EMDR ou expression corporelle.
Durant ces séances, votre corps sera l’outil privilégié afin de mettre du mouvement et du rythme qui relie aux pulsations du coeur.
Approche THESA et PNL
Utilisation de différentes méthodes crées par Jean-Luc Tilmant en formation de Thérapeute THESA telles que le CECLANSA, les CONSTRUCTS (accueil et sacralisation des paroles du patient), le TOBLERONE (triangle corps/psyché/âme), le SYMBOLON (utilisation de jeux de cartes symboliques et psychologiques)…
Travail de réflexion sur le système familial du patient, sur son parcours école/études//famille, sur son arbre généalogique (impact transgénérationnel), sur la gestion de ses émotions ainsi que de ses angoisses et peurs, sur l’interprétation de ses rêves…
Travail de compréhension sur les changements physiologiques, psychologiques, systémiques et sociaux auxquels le patient fait face à chaque grande période de sa vie.
Accompagnement de personnes en situation de deuil (personne, couple, travail…), de stress, de dépression, de burn-out… ainsi que des personnes « abandonniques » càd en difficulté face à la blessure d’abandon (syndrome du « RALF »), de personnes victimes de maltraitance, de trauma lent (manipulateur pervers narcissique) et/ou fulgurant (agression sexuelle, viol), de personnes en difficulté par rapport à la gestion des assuétudes, …
Utilisation du protocole des « 13 clés d’activation de la magie féminine » selon les Archétypes de 13 Déesses (reprise dans les différentes mythologies à travers le monde) et les époques créé par Amala Klep-Kremmel.
Travail d’identification des besoins du patient et travail d’activation des clés qui répondent à ces besoins en vue d’une recherche d’équilibre des polarités en soi.
Concrètement, comment cela se passe ?
- Séance individuelle à l’heure
- Rythme à définir ensemble (1x/semaine ou 1x/15jours)
- Au centre Espace Terre Happy ou au cabinet privé, sur Tournai.
Réflexologie plantaire holistique
La magie de la réflexologie plantaire holistique
La magie de cette méthode a opéré dès la lecture du programme de formation de Luminescences.
Savez-vous ce que le pied signifie en mandarin : la partie du corps qui sauvegarde la santé…
Tout entre en résonance, je prends conscience de la globalité de l’être, de la prise en charge du consultant qui s’intéresse aux aspects physique, émotionnel, énergétique, spirituel jusqu’à l’hygiène de vie.
Cette méthode de réflexologie, d’harmonisation tissulaire et d’oxygénation permet une re-connexion à notre équilibre physiologique, énergétique ainsi qu’à soi-même.
Grâce à l’ingéniosité des protocoles physiologiques, des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise, de l’harmonisation des chakras, cette méthode permet de stimuler le processus d’auto-guérison naturel, d’augmenter l’énergie et de soutenir harmonieusement l’organisme.
Ces soins doux et bienveillants accompagnés de douces fragrances de sésame, de beurre de karité et d’huiles essentielles vous envelopperont dans un moment de bien-être profond.
Nous portons en chacun de nous un arbre resplendissant qui ne demande qu’à se déployer.
Je vous invite sur ce chemin arborescent, à prendre soin de vos racines, à vous reconnecter à votre lumière, à ouvrir les portes du subtil tout en harmonisant votre organisme dans un espace bienveillant, chaleureux, relaxant et accueillant.
C’est mon programme pour vous.
Constellations systémiques et familiales
Les constellations familiales sont une méthode systémique développée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger qui permet d’explorer les liens émotionnels et les dynamiques inconscientes au sein d’un système familial.
Participer à une constellation permet d’identifier les nœuds énergétiques et les comportements répétitifs qui entravent votre bien-être afin de libérer les émotions qui ont pu se cristalliser à un moment donné de votre parcours.
Cette approche peut apporter un soulagement émotionnel, améliorer vos relations familiales, favoriser votre croissance personnelle et votre bien-être.
En présence, j’accepte des groupes d’environ douze à vingt personnes. Par journée de travail, huit à dix personnes au sein du groupe peuvent vivre une constellation et aborder une problématique personnelle en toute confidentialité. Les autres agissent comme représentants au service des personnes constellées.
Ce processus, qui se fait dans le respect et l’intimité de chacun, permet à tous les participants de bénéficier du travail effectué, autant les constellés que les représentants.
Les constellés
Le rôle du thérapeute est d’aider le constellé à identifier la problématique et à placer son système familial dans l’espace de la constellation.
Le travail transcende les limites de l’espace et du temps, agit au niveau profond de l’âme et permet autant de guérir les blessures personnelles que celles transmises par les ancêtres.
Les représentants
Les représentants aident la personne constellée à prendre conscience de ce qui se joue dans l’inconscient du système. En se mettant au service de l’autre, il est fréquent qu’un phénomène derésonance permette aux représentants de guérir des blocages liés à leur propre histoire.
Ayez conscience que cet outil de libération engage l’être dans sa totalité et que les énergies libérées lors de telles séances nécessitent un temps d’intégration et de repos.
Au plaisir de vous accompagner dans ces espaces guérisseurs !
Méditations de pleines consciences et méditations sonores
S’asseoir pour se rencontrer soi, s’observer et s’accueillir sans jugement, sans filtre, détaché de toute notion d’objectif à atteindre.
Ma pratique de la méditation est fortement inspirée par la voie zen telle que transmise au Temple de la Porte du Dragon, en Alsace. D’après leurs enseignants, « zazen, la méditation assise, est la pratique grâce à laquelle le Bouddha s’est éveillé, il y a 2600 ans. Elle constitue le cœur du zen, avec une attention précise portée à la posture, à la respiration et à l’apparition-disparition des pensées. On l’appelle également Shikantaza = simplement assis.
La pratique régulière de zazen permet en premier lieu d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être au milieu des tourments de l’existence. Le secret du zen consiste à s’asseoir, simplement, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration. »
Pour poursuivre la découverte du zazen directement sur leur site, cliquez ici: https://meditation-zen.org/fr/zazen-meditation-assise
Mon approche de la méditation s’inspire aussi fortement des enseignements reçus lors de différents stages de Lecture et Harmonisation des Structures Énergétiques dispensés par Nicole Schwartz et Patrick Vorel de l’école Anschma International, ainsi que par diverses pratiques chamaniques. Le son de la voix et la vibration de certains instruments ayant un effet direct sur les ondes émises par notre corps et notre mental.
J’aime aussi amener la notion de mouvement au cœur de ces rencontres : marche consciente, exercices de respirations spécifiques, postures de yoga, danse, yoga du rire…
Au plaisir de partager ces moments de rencontre avec vous !