Voyage sonore méditatif
Julien Haumont
Aurore de Brouwer
Ce dimanche 16 avril 2023, nous vous proposons un voyage sonore méditatif animé par Aurore de Brouwer et Julien Haumont. Trois séances sont prévues à 15h, 17h et 19h. Pour vous inscrire, envoyez-nous un formulaire de contact avec vos coordonnées.
La sonothérapie
Pratique millénaire d’Asie (Tibet) qui consiste en une approche thérapeutique basée sur les vertus des impacts des fréquences du son sur nos organes.
Des études scientifiques (C.N.R.S.…) soulignent les bienfaits de la sono thérapie :
- Apaise
- Favorise l’endormissement
- Diminue le stress
- Aide au sevrage alimentaire ou tabagique
- Anti dépresseur
- Anti douleur
- Anxiolytique
- Améliore la circulation sanguine (apaisement cardiaque)
- Soulage les tensions musculaires
Le bain sonore permet la relaxation profonde et l’harmonisation du corps et de l’esprit en rétablissant l’équilibre de l’écosystème corporel par l’ouverture des chakras.
1/ VIBRATION :
Le processus de guérison fonctionne par la propagation des vibrations des ondes sonores à travers l’eau du corps (composé à 60 % d’eau). La vibration est aussi captée par la peau qui représente 1,8 m2 de surface, donc le plus grand organe du corps, rempli de récepteurs : corpuscules de Paccini, extrêmement sensibles aux vibrations qui se transmettent à la moelle épinière et au cerveau qui décharge : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, avec un impact favorable au bien-être.
2/ SON
Le son a un effet anxiolytique et anti douleur.
Les ondes Delta et Thêta correspondent à la relaxation profonde en plein éveil avec pour effets d’augmenter :
- la mémoire
- l’intuition
- la créativité
et permettre la détente et la puissance mentale pour un dépassement des peurs, des inquiétudes.
1 hertz = 1 ondulation / seconde.
- Ondes Alpha de 8 à 13 hz : relaxation légère, éveil calme, méditation
- Ondes Béta de 14 à + : activité courante, période de rêve, sommeil paradoxal
- Ondes Delta de 0,5 à 4 hz : sommeil profond sans rêve
- Ondes Thêta de 4 à 7 hz : relaxation profonde, plein éveil
- Ondes Gamma plus de 30-35 hz : processus créatif, grande activité cérébrale, résolution de problèmes
En cas de stress, le système nerveux n’accepte pas de se détendre. Les ondes cérébrales continuent à se maintenir en béta avec impossibilité de trouver le sommeil.
Les ondes Delta et Thêta permettent un relâchement émotionnel, mental et physique par la production de ces ondes par le cerveau.
VOYAGE SONORE :
Le bain sonore favorise l’ancrage, l’enracinement, la légèreté en diminuant la tension artérielle et le cortisol (hormone du stress).
Le cerveau émet des ondes cérébrales selon son activité.
L’écoute des bols tibétains et autres instruments, invite le cerveau à ralentir le rythme de ses ondes pour se mettre en mode Alpha, Thêta et Delta comme quand on médite :
- Bien-être
- Détente
- Relaxation
du corps et de l’esprit par la perception de ces vibrations qui ouvrent les chakras.
Technique proposée :
Invitation à une plongée dans un bain sonore de fréquences « méditatives » relaxantes du corps et de l’esprit.
Parvenir à un état modifié de conscience en permettant la production d’ondes par le cerveau pour un bénéfice :
- physique
- psycho émotionnel
- énergétique
- spirituel
Conférence sur la fasciathérapie
Le 24 juin prochain, nous organiserons une conférence sur la fasciathérapie encadrée par Marie-Laure Daniel.